Fitness

Aqua Fitness Kurse Rügen

Aqua-Training, Aqua-Gymnastik, Babyschwimmen


Gruppenkurse


In den Ferien kann es eventuell zu Terminänderungen kommen. Bitte beachten Sie dazu unsere Ankündigungen im Kalender. Melden Sie sich gern bei uns, wenn Sie Fragen zu den Kursen haben.

Aqua-Training für Jedermann
Sie möchten sich regelmäßig auspowern? Und das möglichst vielseitig und in Gemeinschaft mit anderen Fitness-Begeisterten? Dann sind Sie bei unserem Aqua-Fitness-Angebot goldrichtig.

Hier erleben Sie die perfekte Kombination aus gelenkschonendem Schwimmsport und Fitness-Angebot. Und wenn Sie es lieben, nach der sportlichen Betätigung in der Sauna zu entspannen, dann ist der Aqua-Fitness-Kurs mit anschließender Saunanutzung für Sie das I-Tüpfelchen: Erst powern, dann relaxen. 

  • Samstag, 9:00 – 10:30 Uhr (Einlass 8:45 – 9:00 Uhr)
  • Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr (wird nur in der Nebensaison angeboten)
  • Dauer: Kurseinheit ca. 45 Minuten
  • Preis: 8,50 Euro
  • optionales Angebot für Sie: Saunagang im Anschluss an den Kurs +5,00 Euro

Aqua-Gymnastik für Senioren
Aqua-Gymnastik verbessert Ihre Beweglichkeit, fördert Kondition und Koordination. Die sanften Übungen im warmen Wasser eignen sich hervorragend für ältere Menschen. Der Wasserauftrieb entlastet Ihre Gelenke und Sehnen. Eine regelmäßige Teilnahme kurbelt den gesamten Bewegungsapparat an, lindert orthopädische Beschwerden und beugt Arthrose und Osteoporose vor.

  • Termin: Donnerstag, 9:00 – 10:00 Uhr, Kurseinheit ca. 45 Minuten
  • Preis: 6,00 Euro

Babyschwimmen
Kinder 3-12 Monate + Wasserbegleitung
Der Kurs bewirkt bei Säuglingen eine positive Bewegungserfahrung. Der Körperkontakt mit den Eltern schafft Vertrauen. Babys lernen, ihre Bewegungen zu koordinieren, und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Nach dem Schwimmen ist ein Babysaunagang in unserer Leuchtturm-Sauna im Kurs inbegriffen

  • Dauer: montags 9:00 – 10:30 Uhr, Kurseinheit ca. 45 Minuten
  • Preis: 6,50 Euro mit Begleitperson
Personal Trainer Rügen

Wir sorgen für Ihr Wohlgefühl


Körperwerkstatt


Sie sind motiviert, etwas Gutes für Ihren Körper zu tun, wissen aber nicht wie? Wir stellen Ihnen einen Trainer zur Seite, finden Ihre Stärken und legen Trainingsziele fest. Auf Wunsch entwickeln wir Ihnen einen persönlichen Ernährungsplan.
Termine nach Voranmeldung
Trainer Philipp 0174 – 6918077
Trainer Renè 0171 – 8051553
Email: info@koerperwerkstatt-sellin.de

Elektro-Muskel-Stimulation (EMS)


In einem 20-minütigen Training erhält die Muskulatur bei leichter Bewegung sanfte Elektroimpulse.

  • 6 Monate 27,50 € pro Woche
  • 12 Monate 25,90 € pro Woche
  • 18 Monate 23,90 € pro Woche
  • 10x Training 299,00 €

Kostenloses Probetraining und Anamnese möglich!

Personal Training


Ist ein 1:1, 1:2 oder 1:3 Training von 60 Minuten, unter Einsatz Ihres Körpergewichtes und
kleinem Equipment.

1x Training 75,00 €
5x Training 362,50 €
10x Training 700,00 €

Massagen


Wir gleichen Ihre muskulären Dysbalancen aus.

1 Einheit
30 Minuten – 35,00 €
60 Minuten – 70,00 €
90 Minuten – 99,00 €

5 Einheiten
30 Minuten – 162,00 €
60 Minuten – 337,50 €

10 Einheiten
30 Minuten – 300,00 €
60 Minuten – 650,00 €

Ernährungsberatung


Wir erstellen einen Ernährungsplan. Sie reduzieren Ihr Körpergewicht und steigern Ihre Leistungsfähigkeit.

1x 150,00 €

Schwimmkurs Schwimmschule Rügen

Wassergewöhnung, Erstschimmer, Schwimmabzeichen


Schwimmschule


Anmeldung


Bitte beachten Sie, dass wir unsere Kurse nur mit Kindern durchführen können, die keine frischen Impfungen besitzen und nicht ansteckend erkrankt sind. Melden Sie sich gern bei Fragen zu den Schwimmkursen.
Anmeldung unter 038303 123-0 oder 038303 123-50

Wassergewöhnung 


Kinder 1-4 Jahre + Wasserbegleitung
Der Kurs ist als Vorstufe des eigentlichen Schwimmunterrichts zu verstehen. In kleinen Gruppen ist das individuelle und persönliche Wassererlebnis gewährleistet. Nach dem Planschen ist ein Saunagang in der Leuchtturm-Sauna im Kurs inbegriffen.

  • Dauer: Dienstag, 9:00 – 10:30 Uhr, Kurseinheit ca. 45 Minuten
  • Preis: 9,50 Euro mit Begleitperson

Seepferdchen


Kinder ab 5 Jahre + Trockenbegleitung
Kindern bieten wir in diesem Kurs die Möglichkeit, schwimmen zu lernen. Auf Wunsch kann das „Seepferdchen“-Abzeichen abgelegt werden. Wir empfehlen, circa zehn Termine einzuplanen.

  • Beckenzeit je max. 45 Minuten
  • Termine nach Vereinbarung
  • Preis: 100,00 Euro pro Kurs mit Begleitperson

Schwimmabzeichen


Kinder ab 7 Jahre + Trockenbegleitung
Kinder, die ihr Seepferdchen abgelegt haben, können nach dem Schwimmtraining das Schwimmabzeichen in Bronze ablegen. Wir empfehlen, circa sechs Termine einzuplanen.

  • Beckenzeit ca. 45 Minuten
  • Termine nach Vereinbarung
  • Preis: 15,00 Euro pro Termin mit Begleitperson